新陈代谢慢怎么调理怎样能快

Question

新陈代谢慢怎么调理怎样能快

Answer 1

新陈代谢慢，可以在饮食方面增强运动以及作息时间上进行调整，同时应该注意低盐低脂低热量饮食，尽量不要吃油腻油炸的食品，应该注意多做一些有氧的运动，如快走，慢跑，骑自行车，爬山，跳绳，打羽毛球等，还应该注意保证充分的休息，避免出现熬夜，不吸烟不喝酒。