16岁还可以长高吗？如何长高

Question

16岁还可以长高吗，如果可以长高要咋样的方法。

Answer 1

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

Answer 2

16岁还没有发育成熟，是有长高的可能的，要均衡营养，不要挑食，规律饮食，多做跳绳，篮球等跳跃的运动，保持充足的睡眠，保持大便的通畅。长期坚持一下。

Answer 3

结合您的年龄因素还是有长高的可能的，因为人体的骨骼在18岁后就会软骨逐渐变硬，停止生长。建议，可以适当的吃一些钙片，补钙，让骨骼生长，平时加强体育锻炼，血液流动加快，饮食上多吃蛋奶肉类食物，增加营养，都可以有助于身高的生长。