便秘能吃莲子吗

Question

便秘能吃莲子吗

Answer 1

便秘患者可以适量食用莲子，因为莲子富含多种营养物质，具有补脾止泻的功效，有助于缓解便秘。但需要注意，莲子属于凉性食物，过量食用可能刺激胃肠道引起不适。脾胃虚寒及糖尿病患者应慎重食用。平时应注意清淡易消化饮食，多摄入水果蔬菜，适量运动以促进肠道蠕动改善便秘症状。如有不适，及时就医治疗。