阑尾内的粪石可通过药物、饮食调节及手术治疗等方式排出，通常由肠道蠕动减弱、阑尾腔狭窄、便秘、饮食习惯不良及肠道炎症等因素引起。
1、饮食调节：增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，减少粪石形成。建议每日摄入25-30克膳食纤维，来源包括全谷物、蔬菜和水果。多喝水也能软化粪便，每日饮水量应达到1500-2000毫升。
2、药物治疗：口服乳果糖口服液每次15-30毫升，每日2-3次或聚乙二醇4000散每次10克，每日1-2次可软化粪便，促进排便。必要时可使用开塞露每次5-10毫升辅助排便。
3、物理疗法：腹部按摩可促进肠道蠕动，具体方法为顺时针方向轻柔按摩腹部，每次10-15分钟，每日2次。适当运动如散步、瑜伽也能改善肠道功能。
4、手术治疗：对于反复发作或症状严重的患者，可考虑腹腔镜阑尾切除术或开腹阑尾切除术。手术可彻底清除粪石并预防阑尾炎复发。
5、生活习惯：养成定时排便的习惯，避免久坐不动。减少高脂肪、高糖食物的摄入，避免辛辣刺激性食物，有助于维持肠道健康。
日常饮食中可多食用富含膳食纤维的食物如燕麦、红薯、菠菜等，搭配适量的运动如快走、游泳等，有助于改善肠道功能。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
