引产后需注意休息、预防感染、观察出血情况，饮食应补充优质蛋白和铁元素。主要注意事项有保持会阴清洁、避免剧烈运动、定期复查、禁止性生活、监测体温。饮食推荐鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜、红枣等食物。
1、保持会阴清洁引产后子宫内膜存在创面，会阴部需每日用温水清洗，勤换卫生巾及内裤。使用合格卫生用品，避免坐浴或冲洗阴道，防止逆行感染。如出现分泌物异味、外阴瘙痒需及时就医。
2、避免剧烈运动术后两周内禁止提重物及高强度运动，可进行散步等轻度活动。子宫恢复期间过度劳累可能导致出血增多或子宫脱垂，建议卧床休息与适度活动交替进行。
3、定期复查引产后1周需复查B超确认宫腔无残留，2周后复查子宫复旧情况。如持续腹痛、发热或出血超过月经量应立即就诊。复查内容包括HCG水平监测、盆腔检查等。
4、禁止性生活术后1个月内禁止性生活和盆浴，避免病原体上行感染。子宫内膜完全修复需6-8周，过早性交可能引发盆腔炎或再次妊娠风险。
5、监测体温每日测量体温3次，持续体温超过37.5℃提示可能存在感染。合并寒战、下腹压痛需警惕子宫内膜炎，应及时进行血常规和CRP检查。
饮食需少量多餐，选择易消化食物如小米粥、软面条等，每日保证90克以上优质蛋白摄入。动物肝脏和血制品可补充铁元素预防贫血，深色蔬菜提供叶酸促进造血。忌食生冷辛辣食物，避免浓茶咖啡影响铁吸收。保持每日饮水量2000毫升，适当增加核桃、黑芝麻等坚果摄入。如恶露突然增多或腹痛加剧，须立即停止食补并就医检查。
鼻窦炎引起的头痛可通过鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医调理等方式缓解。鼻窦炎通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常、免疫力低下等原因引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜肿胀。每日重复进行可改善鼻窦引流，缓解头痛症状。操作时注意水温接近体温，避免用力过猛导致鼻腔损伤。儿童或操作困难者建议选择喷雾型洗鼻产品。
2、药物治疗急性细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢呋辛酯等抗生素。鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂能减轻炎症反应，黏液溶解剂桉柠蒎肠溶软胶囊有助于稀释分泌物。头痛剧烈时可短期服用对乙酰氨基酚，但需避免长期使用止痛药掩盖病情。
3、物理治疗蒸汽吸入可湿润鼻腔促进排痰，使用加湿器维持环境湿度有助于缓解症状。局部热敷额窦和上颌窦区域能改善血液循环，每次持续15分钟。超短波治疗等理疗方式需在专业机构进行，通过热效应加速炎症消退。
4、手术治疗慢性鼻窦炎经药物治疗无效时，可考虑功能性内镜鼻窦手术清除病变组织，扩大自然窦口。伴有严重鼻中隔偏曲者需同期行鼻中隔矫正术。术后需定期换药清理术腔，防止粘连。多数患者术后头痛症状显著改善。
5、中医调理风寒型可用川芎茶调散加减，风热型宜选苍耳子散。针灸选取迎香、印堂等穴位疏通经络，耳穴贴压取内鼻、额等反射区。饮食避免生冷辛辣，适量食用辛夷花煮鸡蛋等药膳。体质虚弱者可通过玉屏风散等方剂扶正固本。
鼻窦炎患者应保持充足睡眠，避免用力擤鼻导致病原体逆行感染。冬季注意面部保暖，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。饮食宜清淡，多补充维生素C含量高的水果蔬菜，限制乳制品摄入以防分泌物黏稠。游泳时注意避免呛水，潜水需谨慎。症状持续超过10天或出现高热、视力改变时需立即就医，警惕颅内并发症。定期进行鼻窦CT复查可评估治疗效果。
