肚子怎么减得最快？

Question

肚子怎么减得最快？

Answer 1

减肚腩可以做一些有氧运动，比如转呼啦圈，做引体向上，俯卧撑等，这都能够锻炼扶着的腹肌的力量，把腹部的脂肪减少，同时严格控制饮食，每日三餐每餐主食不要超过100克。