姜苏茶具有散寒解表、理气宽中、温中止呕等功效，适用于风寒感冒、脾胃气滞、恶心呕吐等症状。
1、散寒解表生姜辛温发散，紫苏叶解表散寒，两者合用可缓解风寒感冒引起的恶寒发热、头痛鼻塞。风寒感冒初期可饮用姜苏茶发汗解表，风寒较重者可遵医嘱使用感冒清热颗粒、荆防颗粒等中成药。
2、理气宽中紫苏叶行气宽中，生姜温中和胃，能改善脾胃气滞导致的脘腹胀满、食欲不振。日常可搭配陈皮泡饮，症状明显者需就医排查慢性胃炎等疾病，医生可能开具香砂养胃丸等药物。
3、温中止呕生姜素有"呕家圣药"之称，配伍紫苏能有效缓解胃寒呕吐、妊娠恶阻。轻度呕吐可少量频饮姜苏茶，严重呕吐伴随脱水需及时就医，医生可能使用甲氧氯普胺注射液等止吐药物。
4、抗菌消炎生姜含姜烯酚等抗菌成分，紫苏叶含紫苏醛，对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用。但细菌感染性疾病须规范使用抗生素，不可依赖茶饮替代药物治疗。
饮用姜苏茶建议避开空腹时段，阴虚火旺体质者慎用。若症状持续或加重，应及时到中医内科或消化科就诊。
