女性寒火的症状主要包括手脚冰凉、面色苍白、畏寒怕冷、月经不调等。寒火在中医理论中多与阳气不足、气血运行不畅有关，症状表现可从轻度不适逐渐发展为明显功能障碍。
1、手脚冰凉阳气虚弱导致末梢循环不良，冬季或遇冷时症状加重，可能伴随指尖发白或麻木感。日常可通过艾灸关元穴、泡脚促进血液循环。
2、面色苍白气血不足使面部失去荣润，皮肤可能呈现萎黄或青白，常伴唇色淡白。建议食用当归生姜羊肉汤等温补膳食，避免生冷饮食。
3、畏寒怕冷较常人更易感到寒冷，即使环境温度适宜仍需添加衣物，严重时可能出现寒战。中医辨证多属肾阳虚证，需避免熬夜损伤阳气。
4、月经不调表现为经期延后、经量减少或痛经，经血色暗伴有血块。可能与宫寒有关，需警惕长期寒火导致不孕等继发问题，建议尽早就医调理。
日常应注意腰腹部保暖，适量进行八段锦等温和运动，症状持续或加重时需到中医科进行体质辨证，避免自行滥用温补药物。
