怎样减掉肚子两边的赘肉

Question

平时爱喝酒，爱吃肉，饮食不太注意，也没有什么运动的习惯。发现肚子两旁赘肉越来越多了，怎么办？

Answer 1

最科学的就是控制饮食加上运动了。少吃油腻、高脂肪的食物，多吃水果蔬菜。平时有空可以跑跑步，做做仰卧起坐、骑自行车等等。不要说不吃饭来减肥。坚持最重要。