脊柱内镜治疗腰椎间盘突出后一般需要休息2-4周，实际恢复时间受到手术范围、术后护理、基础疾病、康复训练等因素的影响。
1、手术范围单纯椎间盘摘除术恢复较快，若合并椎管扩大或脊柱融合则需延长休养时间，术后需佩戴腰围保护。
2、术后护理保持切口干燥避免感染，术后2周内禁止弯腰负重，睡眠时建议采用侧卧位减轻腰椎压力。
3、基础疾病合并糖尿病或骨质疏松患者愈合速度较慢，需严格控制血糖并补充钙剂，定期复查骨密度。
4、康复训练术后3天开始直腿抬高训练，2周后逐步进行腰背肌功能锻炼，但应避免剧烈扭转动作。
恢复期间建议睡硬板床，避免久坐久站，可适量补充富含优质蛋白和维生素D的食物促进组织修复。
