急性腹泻期可通过清淡流质饮食、低纤维食物、补充电解质、避免刺激性食物等方式进行饮食调理。急性腹泻通常由感染、食物不耐受、药物副作用、肠道菌群失衡等原因引起。
1、清淡流质饮食腹泻初期可食用米汤、稀粥等流质食物，减少胃肠负担。这类食物易于消化吸收，帮助维持水分和电解质平衡。
2、低纤维食物选择白面包、面条等低纤维主食，避免粗粮和高纤维蔬菜水果。低纤维饮食有助于减少肠道蠕动，缓解腹泻症状。
3、补充电解质适量饮用口服补液盐溶液或淡盐水，预防脱水。腹泻会导致大量水分和电解质丢失，及时补充很重要。
4、避免刺激性食物禁食辛辣、油腻、生冷食物及乳制品。这些食物可能加重肠道刺激，延长腹泻病程。
腹泻期间注意少量多餐，症状持续超过2天或出现发热、血便等情况应及时就医。恢复期可逐步增加蛋白质和益生菌摄入，帮助肠道修复。
