脸不对称可通过调整生活习惯、物理治疗、正畸治疗、手术治疗等方式改善。脸不对称通常由不良姿势、单侧咀嚼、颌骨发育异常、外伤等原因引起。
1、调整姿势长期单侧卧或托腮可能导致面部肌肉受力不均，建议保持对称睡姿，避免单侧压迫，可通过面部对称性训练改善。
2、平衡咀嚼长期单侧咀嚼会使咬肌发育不均，需有意识双侧交替咀嚼，咀嚼时注意力度均匀，必要时进行咀嚼肌按摩。
3、正畸治疗颌骨发育异常可能与遗传或不良习惯有关，通常伴随牙齿排列不齐，可通过固定矫治器、隐形矫治器等矫正咬合关系。
4、手术矫正严重骨骼不对称可能与外伤或先天畸形有关，表现为明显面部轮廓差异，需通过截骨术、颧骨整形等手术重建对称结构。
日常可配合面部按摩与对称性表情训练，若不对称持续加重或影响功能，建议尽早就诊口腔颌面外科或整形外科评估。
