急性发作的头晕可通过保持静止、调整呼吸、补充水分、就医检查等方式处理。头晕通常由体位性低血压、内耳疾病、贫血、脑供血不足等原因引起。
1、保持静止立即坐下或躺下避免跌倒，闭眼减少视觉刺激，等待症状缓解。适用于体位变化或疲劳引发的生理性头晕。
2、调整呼吸通过深呼吸缓解过度换气导致的头晕，用鼻吸气4秒、屏息2秒、缓慢用嘴呼气6秒。焦虑或紧张时可采用此方法。
3、补充水分饮用温水或含电解质饮料改善脱水引起的头晕，脱水可能导致血容量不足和血压波动。
4、就医检查持续头晕伴呕吐、言语不清需急诊，可能与梅尼埃病或短暂性脑缺血发作有关，表现为旋转性眩晕或神经功能缺损。
头晕发作期间避免突然起身或驾驶，可适量食用生姜、坚果、深绿色蔬菜，必要时遵医嘱使用倍他司汀、氟桂利嗪、银杏叶提取物等药物。
