睡觉鼻塞可能由过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起，可通过鼻腔冲洗、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、手术治疗等方式缓解。
生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿，适合轻度鼻塞或过敏性鼻炎患者。
氯雷他定、西替利嗪等药物可缓解过敏性鼻炎引发的鼻塞，可能与组胺释放、鼻黏膜充血等因素有关，常伴打喷嚏、流清涕等症状。
糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等喷雾剂能减轻鼻黏膜炎症，适用于慢性鼻窦炎或中重度过敏性鼻炎，可能与感染、免疫异常有关，多伴脓涕、嗅觉减退。
鼻中隔矫正术或腺样体切除术适用于结构异常导致的持续性鼻塞，通常与先天发育、反复感染等因素相关，可能伴随睡眠呼吸暂停、张口呼吸。
建议睡眠时抬高床头，保持室内湿度，避免接触尘螨等过敏原，若症状持续需耳鼻喉科就诊评估。
