鸡蛋羹是一种营养丰富的食物，制作时可以通过合理搭配食材提升营养价值。制作有营养的鸡蛋羹可以加入虾仁、西蓝花、胡萝卜、豆腐等食材，也可以搭配维生素D滴剂、鱼肝油、蛋白粉、钙片等营养补充剂。建议根据个人体质和营养需求调整食材搭配，避免过敏或不适。
一、食物1、虾仁
虾仁富含优质蛋白和矿物质，与鸡蛋同蒸可增加蛋白质含量，提升鲜味。
2、西蓝花
西蓝花含维生素C和膳食纤维，焯水后切碎加入蛋液，增加维生素和膳食纤维摄入。
3、胡萝卜
胡萝卜含β-胡萝卜素，切丁蒸熟后加入蛋液，有助于补充维生素A。
4、豆腐
豆腐含植物蛋白和钙质，捣碎后与蛋液混合，可提高钙和蛋白质含量。
二、药物1、维生素D滴剂
维生素D滴剂可促进钙吸收，适合与含钙食材搭配，但应在医生指导下使用。
2、鱼肝油
鱼肝油含维生素A和D，可少量加入蛋液，但需注意避免过量摄入。
3、蛋白粉
蛋白粉可增加蛋白质含量，适合蛋白质需求较高的人群，使用前应咨询医生。
4、钙片
钙片磨粉后少量加入蛋液，可增加钙质，但需遵医嘱控制用量。
制作鸡蛋羹时注意火候控制，避免营养流失，搭配食材需考虑个人耐受性，特殊人群应在营养师指导下调整配方。
