更年期症状主要表现为潮热盗汗、情绪波动、月经紊乱、骨质疏松等，按发展程度可分为早期血管舒缩症状、中期生殖泌尿系统症状及远期代谢异常症状。
因雌激素下降导致血管舒缩功能失调，突发面部潮红伴大汗，每日可发作数次，夜间更明显。建议保持环境凉爽，穿着透气衣物。
约40％女性出现焦虑抑郁、易怒等情绪变化，与激素波动影响神经递质有关。可尝试正念冥想，严重时需心理干预。
周期延长或缩短，经量减少直至停经，可能持续2-8年。需排除子宫肌瘤等器质性疾病，必要时进行激素替代治疗。
阴道干涩、尿频尿急等泌尿生殖道萎缩症状，多在绝经后3-5年出现。局部使用雌激素软膏可改善，需定期妇科检查。
建议增加豆制品摄入补充植物雌激素，每周进行3次抗阻运动预防骨质疏松，症状显著影响生活时需妇科或内分泌科就诊。
