牙植骨后短期内不建议进行体力活，恢复情况主要与植骨范围、个体愈合能力、术后护理、活动强度等因素有关。
1、植骨范围：小范围植骨术后2-3周可逐步恢复轻体力活动，大范围植骨需严格制动4-6周，过早负重可能导致骨粉移位或创口开裂。
2、愈合能力：年轻患者或骨质条件较好者愈合较快，2周后可尝试低强度活动；糖尿病患者或骨质疏松患者需延长休养至6-8周。
3、术后护理：术后48小时内冰敷可减轻肿胀，1周内避免弯腰、提重物等增加颌面部压力的动作，剧烈运动建议推迟至术后3个月。
4、活动强度：搬抬超过5公斤重物、健身训练等高强度活动需经医生评估骨融合情况后再进行，日常散步等低冲击活动可在拆线后开展。
建议术后1个月复查拍摄CBCT确认骨结合情况，恢复期间保持高蛋白饮食并避免用术区咀嚼硬物，具体活动时间需遵从主诊医生指导。
