怀孕初期补充维生素主要有助于胎儿神经管发育、预防贫血、支持母体代谢需求、降低妊娠并发症风险。
1、神经管发育：叶酸缺乏可能增加胎儿神经管缺陷风险，每日补充叶酸可降低脊柱裂等畸形概率，建议孕前3个月开始补充。
2、预防贫血：铁元素需求增加可能导致缺铁性贫血，补充铁剂有助于血红蛋白合成，改善母体携氧能力。
3、代谢支持：维生素B族参与能量代谢，缓解孕早期疲劳症状，维生素D促进钙吸收，维持骨骼健康。
4、并发症防控：适量维生素E具有抗氧化作用，维生素C增强免疫力，共同降低妊娠高血压、早产等风险。
建议在医生指导下选择复合维生素制剂，均衡摄入深色蔬菜、全谷物等天然食物，避免过量补充脂溶性维生素。
