怀孕初期应避免食用生鱼片、未消毒乳制品、酒精类饮品、高汞鱼类等食物，可以适量吃菠菜、苹果、全麦面包、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、钙剂、铁剂、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 生鱼片生鱼片可能携带寄生虫或细菌，容易导致胃肠感染，影响胎儿发育。
2. 未消毒乳制品未消毒乳制品可能含有李斯特菌，增加流产或早产风险。
3. 酒精类饮品酒精会通过胎盘影响胎儿神经系统发育，可能导致胎儿酒精综合征。
4. 高汞鱼类高汞鱼类如金枪鱼、鲨鱼等，汞元素可能损害胎儿神经系统。
二、药物1. 叶酸片叶酸片有助于预防胎儿神经管畸形，需在医生指导下服用。
2. 钙剂钙剂可帮助胎儿骨骼发育，防止孕妇缺钙引起抽筋。
3. 铁剂铁剂能预防孕期贫血，但需在医生监测下使用以避免过量。
4. 复合维生素复合维生素可补充孕期所需多种营养素，需选择孕妇专用配方。
孕期饮食应以安全、营养均衡为原则，避免生冷、刺激性食物，定期产检并根据医生建议调整饮食结构。
