胡椒粉不能有效止住打嗝，止嗝方法主要有屏气法、饮水法、刺激咽部、深呼吸等。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、神经刺激、膈肌痉挛等原因引起。
1、屏气法短暂屏住呼吸可提高血液中二氧化碳浓度，抑制膈肌异常收缩。适用于偶发性打嗝，重复进行数次即可缓解。
2、饮水法小口连续饮水能通过吞咽动作调节迷走神经功能。建议弯腰姿势饮用温水，避免冷饮刺激胃肠。
3、刺激咽部用棉签轻触软腭诱发呕吐反射，可中断打嗝的神经反射弧。操作时需注意力度，儿童需家长协助。
4、深呼吸缓慢腹式呼吸能放松膈肌，每次吸气后保持数秒再呼气。持续练习有助于缓解顽固性打嗝。
若打嗝持续超过48小时或伴随胸痛呕吐，建议及时就诊排查膈神经病变等器质性疾病。日常应细嚼慢咽，避免碳酸饮料及过饱饮食。
