肌肉男都吃什么？

Question

我每周都会保持至少两天的肌肉锻炼，但是我的饮食不规律也不知道该怎么调理，不知道肌肉男都吃什么？

Answer 1

多吃鸡胸肉，鱼肉高热量低脂肪的东西，多吃蔬菜水果多喝水，补充充足水份和维生素，运动时可以吃两根香蕉，香蕉糖分高，同时有抗疲劳的功效。