胆固醇高的人建议戒烟戒酒。吸烟和饮酒可能加重血脂异常，主要影响包括升高低密度脂蛋白胆固醇、降低高密度脂蛋白胆固醇、促进动脉粥样硬化、增加心血管疾病风险。
烟草中的尼古丁可刺激肝脏合成更多低密度脂蛋白胆固醇，建议通过戒烟辅助药物如尼古丁贴片逐步戒除。
酒精代谢会抑制高密度脂蛋白胆固醇的合成，戒酒有助于恢复其正常水平，必要时可遵医嘱使用降脂药物。
吸烟产生的自由基会损伤血管内皮，加速胆固醇沉积形成斑块，需严格戒烟并配合他汀类药物稳定斑块。
烟酒协同作用会显著提高心梗、脑卒中等疾病概率，应立即戒断并定期监测血脂四项指标。
日常需保持低胆固醇饮食，适量摄入深海鱼、燕麦等食物，每周进行有氧运动帮助控制血脂水平。
