大便干可以适量喝决明子茶、菊花茶、荷叶茶、大麦茶等，也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等药物。建议及时就医，在医生指导下选择合适的药物，并配合饮食调理。
一、食物1、决明子茶决明子茶含有大黄素等成分，能促进肠道蠕动，帮助缓解大便干燥。冲泡时用量不宜过多，避免引起腹泻。
2、菊花茶菊花茶具有清热作用，适合因上火导致的大便干结。体质虚寒者应减少饮用频率。
3、荷叶茶荷叶茶含膳食纤维和生物碱，能促进排便。建议选择正规渠道购买的干荷叶，避免农药残留。
4、大麦茶大麦茶富含可溶性膳食纤维，能软化粪便。炒制过的大麦茶性质温和，适合长期饮用。
二、药物1、乳果糖口服溶液乳果糖通过渗透作用增加肠道水分，适用于慢性便秘。糖尿病患者使用需监测血糖。
2、聚乙二醇4000散聚乙二醇能保留肠道液体，软化大便。服用期间需保证足够饮水量。
3、麻仁润肠丸含火麻仁、苦杏仁等中药成分，润肠通便效果明显。不宜长期连续使用。
日常应增加饮水摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，养成定时排便习惯。若便秘持续超过两周或伴随腹痛等症状，应及时消化内科就诊。
