吃苹果有助于辅助降脂，苹果富含果胶、多酚类物质、膳食纤维和钾等成分，对调节血脂有一定帮助。
1、果胶作用
苹果中的果胶能与胆汁酸结合，促进胆固醇排泄，减少肠道对胆固醇的吸收。
2、多酚功效
苹果多酚具有抗氧化作用，可抑制低密度脂蛋白氧化，减缓动脉粥样硬化进程。
3、膳食纤维
苹果中的膳食纤维能延缓胃排空，增加饱腹感，减少脂肪和糖分的过量摄入。
4、钾元素
苹果富含钾元素，有助于维持钠钾平衡，对预防高血压引起的高脂血症有辅助作用。
建议将苹果作为健康饮食的一部分，配合规律运动和医学治疗，才能达到更好的降脂效果。
