若希望降低癌症发生概率，可以适量吃西蓝花、番茄、深海鱼、全谷物等食物，也可以遵医嘱吃阿司匹林、二甲双胍、他莫昔芬、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西蓝花西蓝花富含硫代葡萄糖苷，该物质在体内转化为异硫氰酸酯，有助于抑制癌细胞增殖并促进其凋亡。
2. 番茄番茄中的番茄红素具有强抗氧化作用，可中和自由基对细胞的损伤，降低前列腺癌等恶性肿瘤风险。
3. 深海鱼三文鱼等深海鱼富含omega-3脂肪酸，能调节炎症反应并抑制肿瘤血管生成，对乳腺癌预防有一定帮助。
4. 全谷物全麦、燕麦等全谷物含丰富膳食纤维，可缩短致癌物在肠道的停留时间，降低结直肠癌发生概率。
二、药物1. 阿司匹林阿司匹林通过抑制环氧合酶减少前列腺素合成，长期小剂量使用可能降低消化道肿瘤风险，但需警惕出血副作用。
2. 二甲双胍二甲双胍可激活AMPK通路改善糖代谢，流行病学研究显示其可能降低糖尿病患者多种癌症发病率。
3. 他莫昔芬他莫昔芬作为雌激素受体调节剂，常用于乳腺癌高危人群的化学预防，但可能增加子宫内膜癌风险。
4. 维生素D维生素D通过调控细胞分化与凋亡相关基因表达，可能抑制结直肠等癌症发展，但过量补充会导致高钙血症。
保持规律运动、控制体重、避免烟酒及加工肉类摄入等健康生活方式，与膳食营养协同作用可更有效降低癌症风险。
