莲子对遗精可能有一定辅助作用，但无法直接治疗。遗精的改善可通过生活习惯调整、心理疏导、中药调理、原发病治疗等方式干预。
1、生活习惯调整避免穿紧身内裤、减少性刺激内容接触，睡前排空膀胱有助于减少生理性遗精频率。
2、心理疏导青春期正常遗精无须过度焦虑，可通过正念训练缓解心理压力，避免形成强迫性关注。
3、中药调理莲子配合芡实、茯苓等可健脾固肾，适用于脾肾两虚型遗精，需在中医师指导下使用金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药。
4、原发病治疗频繁遗精可能与慢性前列腺炎、精囊炎等疾病有关，需针对病因使用左氧氟沙星、坦索罗辛等药物控制炎症。
日常可适量食用莲子、山药、核桃等食材，避免辛辣刺激饮食，保持规律作息有助于改善遗精症状。
