吃口香糖对减少皱纹的效果有限，其主要通过咀嚼运动短暂改善面部血液循环，但无法替代专业抗皱治疗。皱纹形成与皮肤老化、光损伤、表情肌反复收缩及胶原流失有关。
1、机械运动作用咀嚼口香糖可促进面部肌肉活动，短期内增加局部血流量，但过度咀嚼可能导致咬肌肥大，反而加重法令纹。
2、唾液分泌增加咀嚼刺激唾液分泌，其中淀粉酶等成分对皮肤无直接抗皱作用，但唾液湿润口腔有助于减少唇周干燥性细纹。
3、心理放松效应咀嚼动作可能缓解压力，间接降低因紧张导致的皱眉等表情纹，但需配合防晒等基础护肤措施。
4、替代方案建议专业抗皱可选择含有视黄醇、胜肽的护肤品，医美手段包括射频紧致、肉毒素注射等，日常需加强防晒和保湿护理。
建议通过均衡饮食补充维生素C、维生素E等抗氧化物质，避免吸烟酗酒等加速皮肤老化的行为，严重皱纹需咨询皮肤科医生。
