吃卷心菜有助于美容。卷心菜富含维生素C、膳食纤维、硫化物和抗氧化物质，有助于改善皮肤状态、延缓衰老、促进排毒和维持皮肤健康。
1、维生素C：卷心菜含有丰富的维生素C，有助于促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，减少皱纹和色斑。
2、膳食纤维：卷心菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排毒，减少毒素堆积对皮肤的负面影响。
3、硫化物：卷心菜中的硫化物具有抗炎和抗氧化作用，有助于减少皮肤炎症，改善痘痘和敏感问题。
4、抗氧化物质：卷心菜富含多种抗氧化物质，如类黄酮和花青素，能够中和自由基，延缓皮肤衰老。
建议适量食用卷心菜，搭配均衡饮食和健康生活习惯，以达到更好的美容效果。如有特殊皮肤问题，建议咨询专业医生或营养师。
