头晕头疼想吐可能由睡眠不足、脱水、偏头痛、胃肠炎等原因引起，可通过调整作息、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致脑供血不足，引发头晕头痛伴随恶心感。建议保持规律作息，每日保证充足睡眠时间。
2、脱水体液流失过多未及时补充时，可能出现头痛伴呕吐症状。需少量多次饮用淡盐水或电解质溶液，避免剧烈运动后大量出汗。
3、偏头痛可能与血管收缩异常或神经传导紊乱有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光呕吐。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或麦角胺类药物。
4、胃肠炎病毒或细菌感染导致胃肠功能紊乱时，常出现头晕恶心伴腹泻腹痛。需针对病原体使用蒙脱石散、诺氟沙星或洛哌丁胺等药物。
若症状持续超过24小时或出现视物模糊、肢体无力等表现，应立即就医排查脑血管病变等严重疾病。
