发烧头疼厉害可通过物理降温、药物干预、补充水分、调整休息等方式缓解。发热头痛通常由病毒感染、细菌感染、脱水、睡眠不足等原因引起。
1、物理降温：使用温水擦拭额头、腋窝等部位，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤，体温超过38.5摄氏度时可配合冰袋冷敷。
2、药物干预：对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可缓解症状，连花清瘟胶囊适用于风热感冒伴随的头痛。使用前需确认无药物禁忌，避免重复用药。
3、补充水分：每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可适量饮用含电解质的运动饮料。避免浓茶咖啡等利尿饮品加重脱水。
4、调整休息：保持环境安静通风，采用半卧位减轻头部充血。避免强光刺激，用眼30分钟后闭目休息5分钟。
持续高热超过3天或出现呕吐、意识模糊等症状需及时就医，恢复期宜选择粥类、蒸蛋等易消化食物，避免剧烈运动。
