排卵期乳房胀痛属于常见生理现象，可能与激素波动、乳腺组织敏感、局部充血、精神压力等因素有关，通常无须特殊治疗。
1. 激素波动：排卵期雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺导管扩张，可通过热敷缓解不适，避免摄入咖啡因。
2. 乳腺敏感：部分女性乳腺组织对激素变化较敏感，穿戴宽松内衣减少摩擦，适当补充维生素E有助于改善症状。
3. 局部充血：盆腔血流增加可能引发乳房胀满感，建议减少高盐饮食，必要时遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛。
4. 精神因素：焦虑情绪可能加重乳房不适感，可通过冥想放松身心，严重胀痛需排除乳腺增生等病理因素。
若胀痛持续超过一周或出现异常肿块、乳头溢液等症状，建议及时就诊乳腺外科检查。
