胃不舒服时需避免辛辣刺激食物、高脂油腻食物、生冷食物、酸性食物等，可适量食用小米粥、南瓜、山药、苏打饼干等温和食物，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、莫沙必利等药物。
一、辛辣刺激食物辣椒、花椒等辛辣调料会刺激胃黏膜，加重胃部灼热感或疼痛。胃酸分泌过多者尤其需避免。
二、高脂油腻食物油炸食品、肥肉等需要更多胃酸参与消化，可能诱发或加重胃胀、反酸症状。
三、生冷食物冰镇饮品、刺身等低温食物会导致胃部血管收缩，影响消化功能，容易引发胃痉挛。
四、酸性食物柑橘类水果、醋等酸性食物可能刺激溃疡面，胃食管反流患者进食后易出现烧心症状。
胃部不适期间建议少食多餐，选择易消化的软烂食物，避免暴饮暴食或空腹时间过长，症状持续不缓解应及时就医。
