产后气血不足可以适量喝当归生姜羊肉汤、黄芪乌鸡汤、红枣枸杞排骨汤、四物汤等滋补汤品，也可以遵医嘱服用复方阿胶浆、八珍颗粒、生脉饮、益气养血口服液等药物。建议及时就医，在医生指导下结合体质调理，避免盲目进补。
一、食物1. 当归生姜羊肉汤当归补血活血，生姜温中散寒，羊肉富含优质蛋白和铁元素，适合气血两虚伴畏寒的产妇。
2. 黄芪乌鸡汤黄芪补气升阳，乌鸡滋阴养血，适合乏力盗汗明显者，建议家长炖煮时撇去浮油。
3. 红枣枸杞排骨汤红枣健脾养血，枸杞滋补肝肾，搭配排骨补充蛋白质，适合哺乳期营养需求。
4. 四物汤由熟地黄、当归、白芍、川芎组成，是经典补血方剂，建议经中医辨证后使用。
二、药物1. 复方阿胶浆含阿胶、红参等成分，改善面色苍白、头晕心悸，需排除湿热体质后使用。
2. 八珍颗粒四物汤合四君子汤加减，气血双补，适合产后失血过多伴食欲不振者。
3. 生脉饮益气养阴生津，改善气短乏力、口干舌燥，服用期间忌食萝卜。
4. 益气养血口服液含黄芪、当归等，调节免疫功能，建议家长观察有无上火反应。
饮食调理需循序渐进，避免油腻厚味，可配合艾灸足三里、适当散步等促进气血运行，若持续头晕心悸需复查血常规。
