茶水煮饭有助于促进消化，改善胃肠功能，但效果因人而异。茶水煮饭对消化的影响主要有促进消化、缓解胃部不适、增加食欲、调节肠道菌群。
1、促进消化茶叶中的茶多酚和咖啡因可以刺激胃酸分泌，帮助分解蛋白质和脂肪，从而促进食物在胃肠道的消化吸收。
2、缓解胃部不适茶水煮饭中的茶多酚具有抗炎和抗氧化作用，有助于缓解胃部炎症和不适感，对轻度胃炎或胃酸过多有一定缓解效果。
3、增加食欲茶水的清香可以刺激味蕾，增加食欲，尤其适合食欲不振或消化不良的人群。
4、调节肠道菌群茶水中的多酚类物质可以促进有益菌群的生长，抑制有害菌，有助于维持肠道微生态平衡，改善消化功能。
茶水煮饭虽有一定助消化作用，但不宜过量，胃肠敏感者应谨慎尝试，避免空腹食用，以免刺激胃黏膜。
