孕妇空腹血糖5.4毫摩尔/升可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、必要时药物辅助等方式控制，需警惕妊娠期糖尿病风险。
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加优质蛋白和膳食纤维，分5-6餐少量进食避免血糖波动。
每日进行30分钟中等强度有氧运动，如孕妇瑜伽、散步，运动时间建议餐后1小时开始，避免空腹运动引发低血糖。
每周2-3次监测空腹及餐后2小时血糖，记录数据供医生评估，若连续两次空腹血糖超过5.3毫摩尔/升需及时就医。
若生活方式调整无效，可能需胰岛素治疗，常用药物包括门冬胰岛素、地特胰岛素等，须严格遵医嘱调整剂量。
建议定期产检监测胎儿发育情况，避免高糖水果如荔枝、龙眼，保持充足睡眠有助于血糖稳定。
