宝宝体内有内火可通过调整饮食、增加水分摄入、保持环境适宜、适当使用药物等方式缓解。内火通常由饮食不当、环境干燥、积食、感染等原因引起。
1、调整饮食家长需减少宝宝高热量、辛辣刺激性食物的摄入，适当增加蔬菜水果如梨、白萝卜等清热食物。积食可能与喂养过量或食物不易消化有关，表现为腹胀、口臭。
2、增加水分建议家长少量多次给宝宝喂温水，避免含糖饮料。环境干燥可能导致黏膜干燥，可使用加湿器维持室内湿度。
3、保持环境注意室内通风换气，避免穿盖过厚。感染引起的发热需监测体温，表现为烦躁、食欲下降。
4、适当用药可在医生指导下使用小儿七星茶、健儿清解液、保和丸等中成药。感染性疾病需明确病因后对因治疗。
家长应观察宝宝精神状态，若出现持续发热、拒食等症状应及时就医，避免自行长期用药。
