出现脾胃虚弱时，可以适量吃铁棍山药、淮山药、毛山药、水山药等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、健脾丸、香砂养胃丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 铁棍山药铁棍山药质地紧密，淀粉含量高，富含黏液蛋白和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动和消化液分泌。
2. 淮山药淮山药药食同源，具有补脾益气的功效，适合脾胃虚弱引起的食欲不振和消化不良。
3. 毛山药毛山药外皮多毛，黏液蛋白含量丰富，能保护胃黏膜，缓解胃部不适。
4. 水山药水山药水分充足，口感清脆，容易消化吸收，适合脾胃功能较弱的人群食用。
二、药物1. 参苓白术散参苓白术散由人参、茯苓等组成，具有健脾益气的功效，适用于脾胃虚弱导致的食欲减退。
2. 健脾丸健脾丸含有白术、陈皮等成分，能增强脾胃功能，改善消化不良和腹胀症状。
3. 香砂养胃丸香砂养胃丸由木香、砂仁等组成，具有理气和胃的作用，适用于脾胃不和引起的胃脘胀痛。
日常饮食应避免生冷油腻食物，适量运动有助于增强脾胃功能，出现持续不适建议及时就医检查。
