腹泻可通过补充电解质、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道疾病等原因引起。
1、补充电解质腹泻会导致水分和电解质大量流失，可饮用口服补液盐或淡盐水，避免脱水。轻度腹泻可通过补充水分和电解质缓解。
2、调整饮食选择清淡易消化的食物如米汤、面条，避免油腻、辛辣、生冷食物。减少膳食纤维摄入，暂时停止食用乳制品。
3、药物治疗蒙脱石散可保护肠黏膜，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，益生菌有助于恢复肠道菌群平衡。需在医生指导下使用药物。
4、就医检查若腹泻持续超过3天，伴有发热、血便等症状，可能与细菌性痢疾、炎症性肠病等疾病有关，需及时就医进行粪便检查。
腹泻期间注意腹部保暖，避免剧烈运动，症状缓解后逐渐恢复正常饮食，必要时可复查确认病因。
