成人长蛀牙可能由口腔清洁不足、饮食习惯不佳、唾液分泌减少、龋齿易感体质等原因引起，可通过加强口腔护理、调整饮食结构、使用含氟牙膏、定期口腔检查等方式干预。
1、口腔清洁不足刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝，导致食物残渣堆积滋生细菌。建议采用巴氏刷牙法，每日至少使用牙线清洁一次，必要时配合漱口水。
2、饮食习惯不佳频繁摄入高糖或酸性食物会加速牙釉质脱矿。减少碳酸饮料和甜食摄入，食用后及时漱口，可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
3、唾液分泌减少药物副作用或干燥综合征等疾病导致唾液减少，失去冲刷口腔作用。针对病因治疗原发病，可人工唾液替代，推荐使用含氟化亚锡的防蛀牙膏。
4、龋齿易感体质可能与牙釉质发育不全、致龋菌群失衡等因素有关，表现为牙齿邻面或根面多发龋坏。除常规治疗外，可考虑窝沟封闭或专业涂氟，严重时需复合树脂填充。
日常注意选用软毛牙刷避免牙龈退缩，每年进行口腔检查，出现牙本质敏感症状应及时就诊。
