孕39周不规律宫缩未临产可通过调整体位、适度活动、放松心情、刺激乳头等方式促进发动，通常与胎儿位置、激素水平、宫颈条件、心理压力等因素有关。
1、调整体位采取左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血流。避免长时间平躺，可通过交替侧卧或跪趴姿势帮助胎儿调整胎位。
2、适度活动每日进行30分钟散步或孕妇瑜伽，重力作用有助于胎头下降压迫宫颈。避免剧烈运动，以不引起明显疲劳为度。
3、放松心情焦虑会抑制催产素分泌，可通过冥想、音乐疗法缓解紧张。家属应避免过度追问分娩进展，减少孕妇心理负担。
4、刺激乳头轻柔按摩乳头能促进内源性催产素释放，每次单侧按摩15分钟，每日2-3次。需注意力度避免皮肤损伤，出现规律宫缩后停止。
每日监测胎动变化，若出现破水、见红或宫缩频率达5分钟1次应及时就医。可适量食用菠萝、山楂等富含天然酶类食物，但不宜过量。
