怀孕期间可以洗衣服，但需注意避免过度劳累、接触刺激性洗涤剂、长时间弯腰及提重物等风险因素。
1、避免劳累
孕妇洗衣时应分段进行，单次不超过15分钟，建议使用洗衣机代替手洗，洗衣后及时休息。
2、选择洗涤剂
选用无磷、无荧光剂的温和洗衣液，避免接触含氯漂白剂，清洗后需彻底漂净衣物残留。
3、调整姿势
避免蹲姿或弯腰洗衣，可使用高度合适的洗衣盆或升降晾衣架，减轻腰部压力。
4、控制负重
单次洗衣量不超过3公斤，晾晒时建议分批次进行，重物搬运需由家人协助完成。
孕中晚期建议减少家务劳动量，出现宫缩、腰酸等不适需立即停止活动，妊娠期高血压或前置胎盘孕妇应禁止洗衣劳动。
