卧床休息是保胎的常见措施之一，主要通过减少体力活动、降低子宫收缩频率来维持妊娠稳定。保胎方法主要有减少活动、药物治疗、心理支持、定期监测。
1、减少活动避免剧烈运动和长时间站立，减轻腹部压力。建议采取左侧卧位改善子宫胎盘血流，日常如厕、进食等基础活动可正常进行。
2、药物治疗先兆流产可能与黄体功能不足、感染等因素有关，通常表现为腹痛、阴道流血。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物，或阿托西班等宫缩抑制剂。
3、心理支持焦虑情绪会刺激儿茶酚胺分泌，可能诱发宫缩。可通过正念冥想、家庭陪伴缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。
4、定期监测动态观察HCG水平、孕酮值及超声检查结果。若出现宫缩频繁或出血量增加，需立即就医评估宫颈机能。
保胎期间需保证优质蛋白和膳食纤维摄入，避免便秘增加腹压。绝对卧床可能增加血栓风险，建议在医生指导下制定个性化活动方案。
