紧急避孕方法的选择需根据个体情况决定，短效避孕药和宫内节育器是两种常见方式，前者适用于无防护性行为后72小时内，后者适合需要长期避孕且无禁忌证的人群。
短效避孕药通过抑制排卵或干扰受精卵着床发挥作用，常见药物包括左炔诺孕酮片、米非司酮片等，需在医生指导下使用。这类药物使用便捷但可能存在恶心、乳房胀痛等轻微副作用，且多次使用可能影响月经周期。宫内节育器作为物理屏障能持续发挥避孕效果达数年，避孕成功率较高，但需专业医生操作放置，初期可能出现下腹不适或点滴出血。两种方式均不能预防性传播疾病，对铜过敏者禁用含铜节育器，严重肝肾功能不全者慎用激素类药物。
选择时应考虑避孕时间窗、后续避孕需求及身体状况。使用紧急避孕药物后仍出现月经延迟需排除妊娠，放置节育器后需定期复查位置。无论采用何种方式，后续都应采取常规避孕措施，并保持规律作息与均衡饮食，避免过度劳累。出现持续腹痛、异常出血等症状应及时就医，日常可通过记录月经周期帮助监测生殖健康状态。
