分娩球一般从孕晚期开始使用，具体时间受到孕妇身体状况、医生建议、产程进展、个人舒适度等多种因素的影响。
1、孕晚期妊娠32周后可在医生指导下使用分娩球，帮助缓解腰骶部压力并促进胎头下降，每日使用时间不宜过长。
2、临产征兆出现规律宫缩或见红后，使用分娩球可加速宫口扩张，需在助产士指导下进行摇摆或上下颠簸运动。
3、第一产程宫口开大3厘米后持续使用，通过骨盆旋转运动减轻疼痛，注意保持身体平衡避免摔倒。
4、个体差异双胎妊娠或胎位异常者应推迟使用，妊娠期高血压患者需监测血压变化后再决定。
使用前需检查球体承重能力，地面铺防滑垫，建议在家人陪伴下进行，出现破水或剧烈腹痛应立即停止。
