盒饭最好不要放置超过4-6小时，具体时间与环境温度、食物种类等因素有关。
常温环境下盒饭存放时间通常不超过4小时，高温高湿环境会加速食物变质，微生物繁殖速度明显加快，凉拌菜、乳制品等易腐食品更需缩短存放时间。低温环境如冰箱可延长保存时间至6小时，但需注意密封保存避免交叉污染。加热后的米饭、面食类在室温下淀粉易老化回生后口感变差，蛋白质类食物如肉类、豆制品在微生物作用下可能产生有害物质。绿叶蔬菜长时间存放会导致亚硝酸盐含量上升，油炸食品氧化酸败后营养价值下降。带汤类食物因水分活度高更易滋生细菌，建议优先食用。
建议选择保温性能好的餐盒盛放盒饭，食用前充分加热至中心温度超过70度，避免反复加热。注意观察食物是否有异味、变色或质地改变，出现异常应立即停止食用。日常可携带便携式冰袋保存盒饭，或选择耐储存的三明治、饭团等替代品，确保饮食安全。
