吃东西后打嗝可通过调整进食习惯、物理止嗝、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由饮食刺激、胃部疾病、神经功能异常、膈肌痉挛等原因引起。
1、调整进食习惯进食过快或摄入碳酸饮料易导致胃内积气，建议细嚼慢咽、避免边吃边说，餐后适当散步帮助胃肠蠕动。
2、物理止嗝屏息法或弯腰喝水可刺激迷走神经，重复进行3-5次能中断膈肌异常收缩，注意动作轻柔避免呛咳。
3、药物治疗顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺、多潘立酮、氯丙嗪等药物，这些药物通过调节胃肠动力或中枢神经起作用。
4、病因治疗持续打嗝可能与胃炎、胃食管反流等因素有关，通常伴随烧心、腹胀等症状，需胃镜检查明确后针对性治疗。
日常避免辛辣刺激食物，打嗝超过48小时或伴随呕吐需及时消化科就诊。
