试管婴儿移植后饮食需注意均衡营养、避免刺激性食物、保证食品安全、适量补充优质蛋白，可选择鸡蛋、鱼肉、西蓝花、燕麦等食物，避免生冷辛辣。
1、均衡营养每日摄入多样化食物，包括全谷物、蔬菜水果、瘦肉等，有助于维持内分泌稳定。避免单一饮食导致维生素或矿物质缺乏。
2、忌刺激性食物移植后胃肠黏膜敏感，需避免辣椒、酒精、浓茶等可能引起子宫收缩或消化不良的食物。腌制食品含亚硝酸盐也应限制。
3、食品安全所有食材需彻底清洗烹熟，避免生鱼片、溏心蛋等可能携带寄生虫或细菌的食物，降低腹泻风险。
4、蛋白补充适量增加鱼肉、禽肉、豆制品等优质蛋白摄入，有助于胚胎着床。每日1-2个鸡蛋或200克低脂乳制品为宜。
保持饮食清淡规律，避免暴饮暴食。若出现腹胀、过敏等不适及时联系医生，移植后无需刻意大补，正常饮食搭配叶酸等医嘱补充剂即可。
