午睡后口干可能由睡眠呼吸模式改变、环境干燥、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整睡姿、使用加湿器、更换药物、血糖监测等方式缓解。
1. 呼吸模式改变张口呼吸或打鼾导致唾液蒸发加速，建议采用侧卧睡姿减少口腔暴露，严重打鼾需排查睡眠呼吸暂停综合征。
2. 环境干燥空调房或低湿度环境易引发黏膜脱水，保持室内湿度在40％-60％，床边放置水杯及时补水。
3. 药物影响抗组胺药、降压药等可能抑制唾液分泌，常见药物包括氯雷他定、硝苯地平，需咨询医生调整用药方案。
4. 糖尿病征兆高血糖导致渗透性利尿引发脱水，可能伴有多饮多尿症状，需检测空腹血糖，可使用二甲双胍、格列美脲等降糖药控制。
日常可适量食用雪梨、银耳等生津食物，避免摄入咖啡因饮品，持续口干建议进行糖化血红蛋白检测和唾液腺功能评估。
