宫缩可能伴随腹胀和排气感，常见于生理性宫缩、临产宫缩、胃肠功能紊乱、盆底肌紧张等情况。
1. 生理性宫缩：妊娠中晚期出现的无规律宫缩可能压迫肠道，导致腹胀感。可通过改变体位、热敷腹部缓解。
2. 临产宫缩：规律性宫缩伴随直肠受压，可能产生便意或排气。需观察宫缩频率，若达到511原则应及时就医。
3. 胃肠紊乱：孕期激素变化减缓胃肠蠕动，宫缩时加重胀气。建议少食多餐，避免豆类等产气食物。
4. 盆底肌紧张：宫缩引发盆底肌群收缩，可能刺激直肠神经。可尝试深呼吸放松，必要时咨询医生评估盆底功能。
孕期出现异常腹胀或宫缩频率增加时，建议记录症状变化并及时产检，避免自行用药处理。
