舌炎可通过局部护理、药物治疗、饮食调节、心理疏导、口腔卫生等方式治疗。舌炎通常由感染、营养不良、口腔刺激、免疫异常、精神压力等原因引起。
1、局部护理：保持口腔清洁，使用温盐水漱口，每天2-3次，每次5分钟，有助于缓解炎症。避免食用过烫、过冷或刺激性食物，减少对舌部的机械刺激。
2、药物治疗：根据病因选择药物，如真菌感染可使用氟康唑片50mg每日一次，细菌感染可使用阿莫西林胶囊500mg每日三次，维生素缺乏可补充复合维生素B片每日一片。
3、饮食调节：增加富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。多摄入富含维生素C的水果，如橙子、草莓、猕猴桃，有助于促进黏膜修复。
4、心理疏导：长期精神压力可能导致舌炎反复发作，可通过冥想、深呼吸、渐进性肌肉放松等方法缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。
5、口腔卫生：定期进行口腔检查，及时治疗龋齿、牙周病等口腔问题。使用软毛牙刷，避免过度刷牙损伤舌部黏膜，养成饭后漱口的习惯。
日常饮食中可多食用富含维生素的食物，如菠菜、胡萝卜、西兰花等，避免辛辣、酸涩、过硬的食物。适当进行户外运动，如散步、慢跑、瑜伽，有助于增强免疫力。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，有助于预防舌炎复发。
